乒乓球的打法很多总的原则有三:顺、快、转具体讲三步打法

乒乓球是一项非常锻炼人的运动,可以拉伸身体,对抗性非常强,不仅可以增加体力,也能增强肌力,同时可以开发智力,促进脑部发育,和解决不少生活中容易出现的场合,所以非常适合孩子打球。乒乓球的打法很多,单手或者双手等等,总的原则有三:顺、快、转,具体我们讲三步打法。

第一步是“顺”:顺指的是进攻的时候要注意配合对方的进攻,比如对方的进攻犀利,配合上相应的防守便可打出顺利得分。在推进时要有柔性配合,比如说打拉球时要看得远,球往什么方向跑,双方都要有比较好的默契,不能因为拉球的同时往前凑,而影响防守;在三分球和立直时也有这个原则,如果对方去远台配合,就要注意去堵死他,不要给他后退的机会。

第二步是“快”:快是指进攻的时候要快,千万不要总是想着调整,有的孩子容易养成推挡或者把球往远一点凑的习惯,总想着要快,结果却总是顺不下来,尽管会失误,但它也让孩子出现拉过长、提杆慢、没啥弧度的情况,还要花费更多的心力去扭转。注意球上线,打出效果;也要抢点好,不要等对方抢好位了,我们才来重心上线。

第三步是“转”:一个是要提前引拍准备;一个是手腕手指要灵活;注意尽量前手臂伸展一点,重心自然下沉,后手上线要稳定;把拉球等动作练熟练以后,要去正手或反手接住球,这样打起来才容易。乒乓球提倡大家保持身体健康,正确的打球方法打出质量,同时形成身体的灵活性和力量性,这样就能一次做好,而且做不好也没关系,最关键的是正确的规律和方法,让孩子能够顺利的练出打球的基本功,大家怎么看呢?

About the author

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注