中考排球一传一垫技巧

参赛者站在地面标识线外,自行将球抛上(开始计时),并连续对墙击球。把球垫到墙标示线以上,方可计数,否则不予计数。垫球时,应试者自己捡起球,然后继续垫球,直到时间结束。考试时,即时报告成绩。每名考生只有一次考试机会,时间是40秒。

2、投掷:掷球时,尽可能地将球移动到自己的正上方。同时,做好要击球的手部动作,准备击球。

4、打击动作:重心上扬,双臂夹紧伸直,两脚向正上方蹬地,抬起手臂,同时压住手腕肘。

About the author

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注